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Prevención de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular por diabetes

Qué esperar en el hogar

Las personas con diabetes tienen un riesgo más alto de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La hipertensión arterial y el colesterol alto incrementan aun más este riesgo. El control de la presión arterial y del colesterol es muy importante para prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Visite con frecuencia a los profesionales médicos que tratan su diabetes. Durante estas consultas, los médicos revisarán el colesterol, el azúcar en la sangre y la presión arterial. También le pueden dar instrucciones para que tome medicamentos.

Usted puede reducir su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular haciendo ejercicio todos los días. Por ejemplo, una caminata de 30 minutos diarios puede reducir el riesgo.

Otras medidas que usted puede tomar para reducir su riesgo son:

  • Seguir su plan de comidas y vigilar qué tanto come.
  • No fumar cigarrillo. Hable con el médico si necesita ayuda para dejarlo.
  • Tomar los medicamentos de la manera como el médico y el personal de enfermería se lo solicitaron.
  • No faltar a las citas.

Colesterol

Cuando usted tiene colesterol extra en la sangre, éste se acumula dentro de las paredes de las arterias (vasos sanguíneos) del corazón. Esta acumulación se denomina placa. Esto estrecha las arterias y reduce detiene la circulación. Esto puede llevar a un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otra cardiopatía seria.

A la mayoría de las personas con diabetes se les receta un medicamento para reducir sus niveles de colesterol LDL. Casi siempre se emplea un grupo de medicamentos llamados estatinas. Usted debe aprender cómo tomar su medicamento estatina y cómo vigilar los efectos secundarios.

Los médicos solían establecer un nivel de referencia de colesterol LDL entre 70 y 100 mgdL para personas con diabetes. Ahora, no hay ningún número de referencia específico.

Si usted tiene otros factores de riesgo para enfermedades del corazón o un accidente cerebrovascular, el médico puede recetarle dosis mayores de una droga estatina.

El médico debe revisar su nivel de colesterol al menos una vez al año.

Consuma alimentos bajos en grasa  y aprenda cómo comprar y cocinar alimentos cardiosaludables.

Igualmente, haga mucho ejercicio. Hable con el médico con respecto al tipo de ejercicio que es apropiado para usted.

Presión arterial

Hágase revisar la presión arterial con frecuencia. Se la puede hacer revisar en una estación de bomberos o en una farmacia. El médico y el personal de enfermería deben tomar su presión arterial en cada consulta. Para la mayoría de las personas con diabetes, una buena meta de presión arterial es de menos de 130 a 140 sobre 80 mm Hg. Pregúntele al médico cuál es la mejor en su caso.

Hacer ejercicio, comer alimentos con poca sal y bajar de peso (si tiene sobrepeso) puede reducir su presión arterial. Si su presión está demasiado alta, el médico le recetará fármacos para bajarla.

Antes de hacer ejercicio

Hacer ejercicio le ayudará a controlar su diabetes y fortalecer su corazón. Hable siempre con el médico antes de empezar un programa de ejercicios o antes de incrementar la cantidad de ejercicio que está haciendo. Algunas personas con diabetes pueden tener problemas cardíacos y no saberlo debido a que no tienen síntomas.

Tomar ácido acetilsalicílico puede ayudar

Tomar ácido acetilsalicílico (aspirin) todos los días disminuye el riesgo de ataques cardíacos. La dosis recomendada es de 81 mg al día. Sin embargo, no tome este medicamento sin hablar primero con el médico. Pregúntele al médico con respecto a tomar un comprimido de ácido acetilsalicílico (aspirin) todos los días si:

  • Usted tiene más de 50 años de edad (hombres) o 60 (mujeres).
  • Ha tenido problemas cardíacos.
  • Tiene familiares que tuvieron problemas cardíacos.
  • Tiene hipertensión arterial o niveles altos de colesterol.
  • Es fumador.

Referencias

American Diabetes Association. Standards of medical care in diabetes -- 2014. Diabetes Care. 2014; 37 Suppl 1:S14-S80.

Stone NJ, Robinson J, Lichtenstein AH, Bairey Merz N, Lloyd-Jones DM, et al. 2013 ACC/AHA Guideline on the Treatment of Blood Cholesterol to Reduce Atherosclerotic Cardiovascular Risk in Adults. JACC. In press.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, Goff DC Jr, Lloyd-Jones DM, Smith SC Jr, et al. Treatment of blood cholesterol to reduce atherosclerotic cardiovascular disease risk in adults: synopsis of the 2013 American College of Cardiology/American Heart Association cholesterol guideline. Ann Intern Med. 2014 Mar 4;160(5):339-343.

Pencina MJ, Navar-Boggan AM, D'Agostino RB Sr, Williams K, Neely B, Sniderman AD, Peterson ED. Application of new cholesterol guidelines to a population-based sample. N Engl J Med. 2014 Apr 10;370(15):1422-1431. Epub 2014 Mar 19.


Actualizado: 9/4/2012
Versión en inglés revisada por: David C. Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, and the A.D.A.M. Editorial team. A.D.A.M. Editorial Update: 05/14/2014
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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